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lundi 18 mars 2019

8 remèdes naturelles pour le soulagement de la rougeole

8 remèdes naturelles pour le soulagement de la rougeole

8 remèdes naturelles pour le soulagement de la rougeole

La rougeole est une maladie chez les enfants. C'est un type d'infection qui peut survenir d'un enfant à l'autre. Ses symptômes ne sont pas immédiatement visibles. Les enfants qui ont une immense immunité, ils sont bientôt saisis. Les personnes atteintes de rougeole doivent rester ouvertes et ventilées. Les lumières allumées contrastent beaucoup avec leurs yeux. Alors gardez-les dans une pièce où il n'y a pas de lumière naturelle qui n'ait pas besoin de la brûler. Apprenons donc à le traiter à l'aide de remèdes naturels.

1 Jus de fruit

Pour le traitement de la rougeole, le patient doit d’abord recevoir du jus de fruits frais. En raison de la consommation de jus toutes les quelques minutes, les symptômes de la rougeole diminuent. Pendant la rougeole, les enfants n'ont pas faim. De cette manière, ils devraient continuer à faire rôtir le jus au lieu de la nourriture. Cela ne causera même pas de pénurie d'eau dans leur corps.

2 Eau chaude 

Souvent, lorsque la rougeole se décompose, la toxine s'accumule dans le corps. De cette manière, la consommation d'eau chaude légère peut s'avérer très bénéfique. Il libère facilement les toxines présentes dans le corps, diminuant ainsi les symptômes de la rougeole. 

3 Feuilles de neem 

Le problème des démangeaisons dans le corps du patient lors de la rougeole est courant. Plusieurs fois, la peau est endommagée par les démangeaisons. Pour cela, mettez les feuilles de neem dans de l'eau tiède et laissez-les reposer quelques temps. Après cela, prenez un bain avec la même eau. Cela éliminera automatiquement le problème des démangeaisons. 

4 Citron

La consommation de citron est connue pour soigner de nombreuses maladies. Savez-vous que le citron est très bénéfique pour les patients atteints de rougeole. Chaque fois que le patient a soif, donnez-lui à boire de la limonade. Cela renforce le désir de boire de l'eau chez le patient.

5 Jus d'orange

Il est très bénéfique de boire du jus d'orange dans la rougeole. Cela augmente le pouvoir digestif du patient, ce qui lui donne le sentiment d'avoir faim. Si vous le souhaitez, vous pouvez manger de l’orange au lieu de boire du jus d’orange. Il maintient la quantité d'eau dans le corps et maintient le patient hydraté.

6 Curcuma

L'utilisation du curcuma dans la rougeole peut être très efficace. Les racines sèches du curcuma sèchent au soleil et les broient bien. Mélangez la racine de poudre de curcuma dans le jus de Kerela et donnez-la au patient en mélangeant deux gouttes de miel. Cela mettra fin progressivement aux symptômes de la rougeole. 

7 D'orge

Il est avantageux de donner de l'eau à l'orge si le patient atteint de rougeole a des problèmes de toux. Les substances d'orge présentes dans l'eau soulèvent immédiatement le problème de la toux. Mettez quelques gouttes d'huile d'amande fraîche dans de l'eau d'orge. Avec cette eau, vous pouvez prendre du sel. Consommez cette eau jusqu'à ce que le problème soit complètement guéri. 

8 Se détendre

Une personne souffrant du problème de la rougeole a besoin de beaucoup de repos. En dehors de cela, il ne devrait également prendre des précautions particulières en matière de propreté que s'il peut récupérer rapidement. En raison de maladies infectieuses, les patients ne doivent pas sortir de la maison avant leur convalescence.

mardi 5 février 2019

5 Conseils pour développer des habitudes alimentaires saines chez les adolescents

5 Conseils pour développer des habitudes alimentaires saines chez les adolescents

5 Conseils pour développer des habitudes alimentaires saines chez les adolescents

Les habitudes alimentaires saine de votre enfant ont un impact important sur son développement global. Encourager des habitudes alimentaires saines au bon âge aide votre enfant à maintenir un poids santé et une croissance normale. Les adolescents sont plus susceptibles de développer de mauvaises habitudes alimentaires. Ils passent plus de temps avec leurs pairs et adoptent de mauvaises habitudes alimentaires. En tant que parent, vous devez inculquer des aliments sains au régime alimentaire de votre adolescent pour qu'il reçoive tous les nutriments essentiels nécessaires. Les adolescents ont également besoin de plus d’énergie car ils participent toujours à telle ou telle activité. La nourriture est la principale source d'énergie. De mauvaises habitudes alimentaires peuvent rendre votre enfant léthargique et conduire à l’obésité à l’avenir. Voici quelques conseils pour que tous les parents fassent manger à leur adolescent des aliments sains nécessaires à leur croissance.

1 Dites-leur l'importance de chaque nutriment

5 Conseils pour développer des habitudes alimentaires saines chez les adolescents
Les adolescents peuvent être facilement impliqués dans de mauvaises habitudes alimentaires. Ils ont moins de connaissances sur l'exigence nécessaire de différents nutriments. Vous devriez enseigner à votre adolescent l'importance d'adopter des habitudes alimentaires saines pour favoriser sa croissance et son développement. Dites-leur le rôle que chaque nutriment joue et son importance pour un mode de vie sain en cette période de croissance. Une bonne connaissance motivera votre enfant à manger sainement.

2 Mangé en dehors de la maison

5 Conseils pour développer des habitudes alimentaires saines chez les adolescents
Les adolescents prévoient souvent de manger rapidement à l'extérieur pendant ou après les cours. Manger à l'extérieur signifie beaucoup de calories supplémentaires et une variété de malbouffe. Rendez vos repas plus créatifs avec des éléments différents et savoureux. Cela motivera vos enfants à manger à la maison. Manger plus souvent à l'extérieur des repas réduira la valeur nutritionnelle des repas. Préparez des plats au choix de votre enfant avec des options plus saines pour le faire manger à la maison.

3 Réduit toutes les distractions

5 Conseils pour développer des habitudes alimentaires saines chez les adolescents
Incitez votre enfant à manger. N'incluez pas la télévision ni les téléphones portables pendant les repas. Créez un environnement sans distraction sur la table à manger. Les enfants peuvent même ne pas remarquer qu'ils sont rassasiés ou ne pas bien manger s'ils sont trop impliqués dans la télévision ou le téléphone portable. Assurez-vous également que toute la famille se rassemble pour le dîner, cela créera un bon environnement pour les enfants. Et cela développe ses habitudes alimentaires saines.

4 Incorporer l'exercice régulier

5 Conseils pour développer des habitudes alimentaires saines chez les adolescents
Il est très important de faire de l'exercice régulièrement pour rester en bonne santé, en particulier chez les adolescents. Si votre enfant fait de l'exercice régulièrement, il ressentira le besoin de nutriments pour sa croissance. L'exercice régulier nécessitera plus de nutriments pour récupérer l'énergie nécessaire à l'exercice. Ne laissez pas vos enfants passer trop de temps à l’écran. Motivez-les à sortir et à jouer. Cela les rendra également actifs et énergiques et aidera a développé ses habitudes alimentaires saines.

5 Établissez une règle d'interdiction de fumer et de boire

5 Conseils pour développer des habitudes alimentaires saines chez les adolescents
Le tabagisme et la consommation d'alcool commencent généralement à l'adolescence. Une dépendance excessive au tabac et à l'alcool peut transformer votre enfant en toxicomane. Le fait de fumer et de boire tôt peut créer de mauvaises habitudes alimentaires et de sommeil. Cela arrêtera également la croissance appropriée. Les adolescents qui boivent et fument peuvent également faire face à un déséquilibre hormonal.

Stratégies à éviter

Ces interventions peuvent envoyer des messages déroutants sur les aliments, ce qui peut inciter votre enfant à développer des habitudes malsaines. Il est important d’éviter :


  • Toujours offrir un bonbon ou une friandise après un repas. Cela peut conduire à des modèles malsains qui peuvent durer toute la vie.
  • Demander à l'enfant de tout manger dans son assiette. Un enfant devrait pouvoir contrôler combien il mange. Si vous la faites asseoir à la table jusqu'à ce que son assiette soit vide, l'expérience de manger deviendra une expérience négative.
  • Utiliser la nourriture comme récompense ou comme divertissement. Si des biscuits sont donnés pour récompenser les enfants qui mangent leur brocoli, votre enfant commencera à penser que le brocoli doit être un très mauvais aliment s’ils doivent en prendre, car ils l’ont mangé. Enseignez à vos enfants que la nourriture sert à nourrir leur corps.
Les enfants d'aujourd'hui reçoivent de nombreux messages contradictoires sur la nourriture. Alors qu'ils sont bombardés de publicités sur la malbouffe, les médias envoient également des messages malsains sur la taille idéale du corps. Il n’est donc pas étonnant que de nombreux parents ne sachent pas comment parler de nourriture aux enfants.
De l'obésité à la consommation difficile en passant par la dépendance au sucre et les troubles de l'alimentation, les enfants ne peuvent pas adopter habitudes alimentaires saines si vous ne faites pas attention.
Pour aider votre enfant à adopter habitudes alimentaires saines , créez des règles et établissez des habitudes saines. Soyez un bon modèle et agissez de manière proactive pour influencer les choix de repas et de collations de votre enfant.

samedi 5 janvier 2019

Le surpoids chez les enfants : causes et méthodes de prévention

Le surpoids chez les enfants : causes et méthodes de prévention
Le surpoids chez les enfants : causes et méthodes de prévention

Le surpoids chez les enfants : causes et méthodes de prévention

L’obésité infantile est un problème de santé grave chez les enfants. Les enfants qui pèsent plus que la normale par rapport à leur taille et à leur âge sont considérés comme obèses.
L'obésité chez les enfants peut conduire à de nombreux problèmes de santé graves à un âge précoce. Cela peut augmenter le risque de développer des maladies chroniques telles que les maladies cardiovasculaires et le diabète plus tard dans la vie.
L'obésité chez les enfants n'affecte pas seulement la santé physique mais elle affecte également la santé mentale. Le surpoids chez les enfants peut également entraîner du stress, de la dépression et une perte d'estime de soi au début de la vie. Il peut également augmenter la pression artérielle et le taux de cholestérol chez les enfants.

obésité infantile
L'obésité infantile

Qu'est-ce qui cause l'obésité chez les enfants ?

Certains facteurs peuvent entraîner le surpoids chez les enfants. Certaines des causes les plus courantes sont : 

La génétique

Les enfants dont les parents sont obèses ou en surpoids sont plus sujets à l'obésité chez les enfants. 
La génétique est la cause la plus fréquente d'obésité chez les enfants.Si les parents sont obèses alors il y a certainement plus de chances de présence d'aliments riches en calories et les activités physiques pourraient ne pas être encouragé.

Régime

Une mauvaise alimentation peut déclencher l'obésité très rapidement. La consommation régulière d'aliments riches en calories ou la consommation excessive de sucre ou de graisses malsaines sont les principaux déclencheurs. Les boissons sucrées, les fast-foods, les bonbons et même les jus de fruits artificiels sont parmi les coupables.

Le manque d'activité physique

Les enfants qui ne font pas d’exercice physique risquent davantage de prendre du poids à un âge précoce. Ils ne brûlent pas suffisamment de calories et passer trop de temps à regarder la télévision ou à dormir pendant de longues heures peut être le principal facteur du problème.

Facteurs psychologique

Outre une mauvaise alimentation et le manque d'activités physiques, des facteurs psychologiques peuvent également conduire à l'obésité chez les enfants et l'adolescence. Le stress, l'ennui et la dépression peuvent entraîner la consommation de calories supplémentaires chez les enfants.

Risques pour la santé associés à l'obésité chez les enfants


Le surpoids chez les enfants peut déclencher diverses maladies. Le risque de développer de graves problèmes de santé est beaucoup plus élevé chez les enfants obèses que chez ceux qui ne le sont pas. Cela peut entraîner des complications à la fois physiques et émotionnelles. Certains des risques pour la santé qui déclenchent l'obésité sont les suivants :
  • Diabète
  • Asthme
  • Maladies cardiaques
  • Douleur articulaire
  • Taux de cholestérol élevé
  • Les troubles du sommeil
  • Maladies du foie gras
  • Syndrome métabolique
  • Faible estime de soi
  • Dépression
  • Stress
  • Problèmes d'apprentissage

Moyens de prévenir l'obésité chez les enfants

Si vous remarquez une prise de poids anormale chez vos enfants, vous devez prendre des mesures de prévention immédiatement. Parmi les moyens de prévenir le surpoids chez les enfants, on peut citer :
  • Limitez la consommation de sucre de votre enfant
  • Essayez de leur servir plus de fruits et légumes
  • Limite de sortir pour le déjeuner ou le dîner
  • Essayez de limiter leur temps de télévision
  • Assurez-vous que votre enfant boit beaucoup d'eau
  • Planifiez plus souvent les activités familiales
  • Encouragez vos enfants à jouer à l'extérieur
  • Ne laissez pas vos enfants utiliser des gadgets pendant de longues heures
  • Assurez-vous que vous intégrez tous les nutriments dans leur alimentation